Дониши бехатарии беруна

Сайругашт дар берун, хаймазанӣ, бозиҳо, машқҳои ҷисмонӣ, фазои фаъолият васеътар мешавад, тамос бо чизҳои мураккабтар ва гуногунтар, мавҷудияти омилҳои хавф низ афзоиш меёбад. Кадом масъалаҳои бехатарӣ бояд ҳангоми фаъолиятҳои беруна ба назар гирифта шаванд?

Дар вақти таътил ба чӣ диққат бояд дод?

Дар раванди пуршиддати таълим ҳар рӯз, фаъолиятҳои танаффус метавонанд нақши истироҳат, танзим ва истироҳати дурустро бозанд. Фаъолиятҳои танаффус бояд ба ҷанбаҳои зерин диққат диҳанд:

l. Ҳавои берунӣ тоза аст, фаъолиятҳои танаффус бояд то ҳадди имкон дар берун бошанд, аммо аз синфхона дур нашавед, то дарсҳои ояндаро ба таъхир наандозед.

2. Шиддати фаъолият бояд мувофиқ бошад, корҳои вазнинро анҷом надиҳед, то ки идомаи дарс хаста, диққатҷалбкунанда ва пурқувват набошад.

3. Тарзи фаъолият бояд содда ва осон бошад, масалан, машқ кардан.

4. Дар фаъолиятҳо бояд ба бехатарӣ диққат дода шавад, то аз пайдоиши кашишхӯрӣ, кӯфтагӣ ва дигар хатарҳо пешгирӣ карда шавад.

Чӣ тавр бехатарии фаъолиятҳои истироҳатӣ ва истироҳатиро таъмин кардан мумкин аст?

Сафарҳои сайёҳӣ ва истироҳатӣ аз шаҳр дур, нисбатан дурдаст ва шароити моддии бади онҳо ҷойгиранд. Аз ин рӯ, ба нуктаҳои зерин диққат диҳед:

л. Хӯрок ва оби нӯшокии фаровон дошта бошед.

2. Дошта бошедчароғи хурди барқгиранда , чароғи сайёри кемпингӣ, ки бо USB пуршаванда аст , чароғи берунаи офтобӣва батареяҳои кофӣ барои равшании шабона.

3. Баъзе воситаҳои маъмулии табобати зуком, осеби равонӣ ва зарбаи гармиро омода кунед.

4. Пӯшидани пойафзоли варзишӣ ё кроссовка, пойафзоли чармӣ напӯшед, пойафзоли чармиро дар масофаи дур тай кунед, ки ба осонӣ кафкро ба вуҷуд меорад.

5. Ҳаво субҳ ва шаб хунук аст ва барои пешгирии шамолхӯрӣ бояд сари вақт либосҳо илова карда шаванд.

6. Фаъолиятҳо танҳо амал намекунанд, бояд якҷоя амалӣ карда шаванд, то садамаҳо пешгирӣ карда шаванд.

7. Шабона кофӣ истироҳат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки барои иштирок дар фаъолиятҳо энергияи кофӣ доред.

8. Барои пешгирӣ аз заҳролудшавӣ аз хӯрок, занбӯруғ, сабзавот ва меваҳои ваҳширо начинед, нахӯред.

9. Муташаккил ва роҳбар бошед.

Истироҳат дар хаймазанӣ, фаъолиятҳои сайругашт бояд ба чӣ диққат диҳанд?

Барои иштирок дар чорабиниҳои хаймазанӣ бо шумораи зиёди одамон, тақвияти ташкилӣ ва корҳои омодагӣ, умуман бояд ба нуктаҳои зерин диққат дод:

1. Беҳтар аст, ки масир ва макони фаъолиятро пешакӣ муайян кунед.

2. Дар ташкили фаъолиятҳо кори хуб анҷом диҳед, интизоми фаъолиятро тартиб диҳед, шахси масъулро муайян кунед.

3. Беҳтар аст, ки аз иштирокчиён хоҳиш кунед, ки либоси ягона пӯшанд, то ки ҳадаф равшан бошад, якдигарро ба осонӣ пайдо кунанд ва аз ақибмонӣ пешгирӣ кунанд.

4. Ҳамаи иштирокчиён бояд интизоми фаъолиятро қатъиян риоя кунанд ва ба фармони ягона итоат кунанд.