Барои рафтан ба кемпинг чӣ бояд бо худ гирам

Истироҳат дар табиат яке аз маъмултарин фаъолиятҳои берунӣ дар замони муосир аст. Дар майдони васеъ хобида, ба ситорагон нигоҳ карда, шумо эҳсос мекунед, ки гӯё дар табиат ғарқ шудаед. Аксар вақт сайёҳон аз шаҳр берун мешаванд, то дар табиат хайма зананд ва дар бораи он ки чӣ хӯрдан лозим аст, хавотир мешаванд. Барои истироҳат дар табиат чӣ гуна хӯрок бояд бигиред? Дар зер як силсила чизҳое оварда шудаанд, ки шумо бояд барои истироҳат дар табиат бигиред, умедворам, ки ба шумо кӯмак мекунам.

Чизҳое, ки шумо бояд барои истироҳат дар биёбон бо худ биёред

1. Барои ба хаймазанӣ рафтан кадом хӯроки хушкро гирифтан лозим аст?

Новобаста аз он ки сафари хаймазании шумо хатарнок аст ё не, ба шумо хӯрок лозим мешавад. Қоидаи асосӣ ин аст, ки танҳо он чизеро биёред, ки барои ҳар хӯрок зарур аст. Масалан, агар гурӯҳи шумо хурд бошад, ба ҷои як банкаи пурраи овёс, ду пиёла ғалладонагиҳои фаврӣ биёред. Хӯрокро дар халтаҳои пластикии мӯҳршуда омехта кунед. Агар шумо дар паҳлӯи хаймазан ё мошин хаймазанӣ кунед, барои нигоҳ доштани хӯрокҳои зудвайроншаванда ба монанди гӯшт аз яхдон истифода баред, то онҳо вайрон нашаванд.

Ҳамчунин, беҳтар аст, ки оби шишабандишударо бо худ нигоҳ доред. Ё як бастачаи хурди йод биёред, то шумо обро аз биёбон ё обе, ки шояд тоза набошад, безарар гардонед. Шумо инчунин метавонед тозатарин оби ёфтаатонро филтр кунед ё онро ҳадди аққал даҳ дақиқа ҷӯшонед.

2. Барои рафтан ба хаймазанӣ чӣ пӯшидан лозим аст?

Либосҳои озода ва озода пӯшед. Албатта, дар моҳҳои сардтар, шумо бояд нисбат ба моҳҳои гарм либосҳои бештар - ба монанди кулоҳҳо, дастпӯшакҳо, куртаҳо ва либоси таги гармӣ - пӯшед. Сирри ин дар он аст, ки пеш аз арақ кардан чанд қабат либосро кашед, то хушк монед. Агар арақ ба либосҳоятон ворид шавад, худро бад ҳис мекунед.

Сипас интихоби пойафзол низ ҳаст. Пойафзоли пиёдагардӣ беҳтарин аст ва яке аз роҳҳои пешгирии пайдоиши обилаҳо ҳангоми пиёдагардӣ ин аст, ки пеш аз баромадан як қабат собунро зери буҷулакҳо ва ангуштони пой молед. Собунро бо худ нигоҳ доред ва агар пойҳоятон канда шаванд, онро ба ҷойҳои эҳтимолии мушкилот молед.

Дар сурати борон боридан, ҳатман пончо биёред; Охирин чизе, ки шумо мехоҳед, ин тар шудан аст, ки метавонад боиси гипотермия гардад.

3. Барои истироҳат дар табиат чӣ омодагӣ дидан лозим аст?

Хайма: Сохтори устувор, вазни сабук, муқовимат ба шамол ва борон, хаймаи дукаратаи қавӣ ва мустаҳкамро интихоб кунед.

Халтаҳои хоб: Халтаҳои аз пашм ё пашми ғоз сабук ва гарманд, аммо онҳо бояд хушк нигоҳ дошта шаванд. Вақте ки шароит намнок аст, халтаҳои чангкашаки сунъӣ метавонанд интихоби беҳтаре бошанд.

Рюкзак: Чаҳорчӯбаи рюкзак бояд ба сохтори бадан мувофиқ бошад ва системаи бароҳати интиқол (ба монанди тасмаҳо, камарбандҳо, тахтаҳои пушти сар) дошта бошад.

Оташгиранда: оташгиранда, гугирд, шамъ, шишаи калонкунанда. Аз ҷумла, шамъро ҳамчун манбаи рӯшноӣ ва суръатбахши аъло истифода бурдан мумкин аст.

Таҷҳизоти равшанидиҳанда:чароғи хаймазанӣ(ду намуди чароғи сайругаштӣ ва чароғи сайругаштӣ),чароғи пеш, чароғак.

Лавозимоти сайругашт: чойник, деги бисёрфунксионалии сайругашт, корди тези бисёрфунксионалии қатшаванда (корди артиши Швейтсария), зарфҳои хӯрокхӯрӣ.

Маслиҳатҳо оид ба хаймазанӣ дар биёбон

1. Либосҳои дароз ва шимҳои танг пӯшед. Барои пешгирӣ аз газидани магас ва кашидани шохаҳо, агар либос васеъ бошад, шумо метавонед пойҳои шим ва остинҳоро бандед.

2. Пойафзоли хуб ва лағжишнашаванда пӯшед. Вақте ки дарди пои пой пайдо мешавад, зуд як пораи хурди лентаи тиббиро ба ҷои дард часпонед, ки ин метавонад аз пайдоиши обила пешгирӣ кунад.

3. Либосҳои гарм омода кунед. Дар берун нисбат ба дарун хеле хунуктар аст.

4, оби тозаи кофӣ, хӯроки хушк ва доруҳои маъмулан истифодашаванда, аз қабили доруи зидди магас, доруи зидди дарунравӣ, доруи осеб ва ғайраро омода кунед.

5. Аз роҳбалад хоҳиш кунед, ки роҳро нишон диҳад. Одатан, минтақаи боғи ҷангал калон аст ва аксар вақт дар ҷангал аломатҳои возеҳе вуҷуд надоранд. Аз ин рӯ, вақте ки шумо ба ҷангал меравед, ҳамеша бо роҳбалад равед ва аз ҳад зиёд ба ҷангал наравед. Ҳангоми сайругашт дар ҷангал ба ҷойҳои табиии табиӣ, аз қабили дарахтони қадимӣ, чашмаҳо, дарёҳо ва сангҳои аҷиб диққат диҳед. Агар шумо гум шавед, воҳима накунед ва ин аломатҳоро риоя кунед, то оҳиста-оҳиста қадамҳои худро аз назар гузаронед.

6. Оби нӯшокиро сарфа кунед. Вақте ки об қатъ мешавад, эҳтиёт бошед, ки аз манбаъҳои табиии об дар табиат истифода баред ва меваҳои растаниҳоеро, ки намешиносед, нахӯред. Дар ҳолати фавқулодда, шумо метавонед барои об банани ваҳширо буред.

Барои кӯмак дар биёбон хайма задан

Деҳотро аз масофа ё аз ҳаво дидан душвор аст, аммо сайёҳон метавонанд худро бо роҳҳои зерин бештар намоёнтар кунанд:

1. Сигнали хатари кӯҳӣ, ки дар сатҳи байналмилалӣ истифода мешавад, ҳуштак ё чароғ аст. Дар як дақиқа шаш сигнал ё милт-милт садо медиҳад. Пас аз таваққуфи якдақиқаӣ, ҳамон сигналро такрор кунед.

2. Агар гугирд ё ҳезум бошад, як тӯда ё якчанд тӯда оташ афрӯхта, сӯзонед ва каме шохаҳо ва баргҳо ё алафи тар илова кунед, то ки аз оташ дуди зиёд боло равад.

3. Либосҳои дурахшон ва кулоҳи дурахшон пӯшед. Ба ҳамин монанд, либосҳои дурахшонтарин ва калонтаринро ҳамчун парчам гиред ва онҳоро пайваста ҷунбонед.

4, шохаҳо, сангҳо ё либосҳоро дар фазои кушод барои сохтани калимаҳои SOS ё дигар калимаҳои SOS, ки ҳар як калима на камтар аз 6 метр дарозӣ дошта бошад, гузоред. Агар дар барф бошад, калимаҳоро ба рӯи барф гузоред.

5, ба чархболҳо барои наҷоти кӯҳӣ муроҷиат кунед ва ба онҳо наздик парвоз кунед, мушаки дуди сабук (агар мавҷуд бошад) ё дар наздикии макон барои кӯмак парвоз кунед, оташ афрӯхта, дуд диҳед, ба механик самти шамолро хабар диҳед, то ки механик макони сигналро дақиқ дарк кунад.